Bieżnia – niezbędna w domu amatora biegania

Najczęściej spotykamy ją na siłowni. Obecnie, coraz częściej pojawia się w naszych mieszkaniach. Bieżnia to sprawdzone rozwiązanie dla tych, którzy nie chętnie rozpoczęliby aktywność fizyczną, lecz nie mają ku temu możliwości. Mimo, że bieganie na świeżym powietrzu wciąż cieszy się dużą popularnością, urządzenie do użytku domowego sprawdzi się w zimie.

Magnetyczna czy elektryczna bieżnia?

W sklepach sportowych możesz natknąć się na dwa najpopularniejsze rodzaje. Pierwszym z nich jest bieżnia magnetyczna. Mniej zaawansowana i używana dekadę temu, pozwala na rytmiczny, wydajny trening dostosowany do możliwości zawodnika. Zamontowane wewnątrz koło zamachowe jest wprawiane w ruch dzięki sile Twoich mięśni. Jeśli będziesz chciał zakończyć trening, będziesz zmuszony do uzbrojenia się w cierpliwość. Mechanizm współgra z tempem osoby ćwiczącej, więc koniec treningu będzie się wiązał z zaplanowaniem dodatkowych minut na zatrzymanie koła. Elektryczna to z kolei w pełni intuicyjna, zaprogramowana bieżnia, która pozwala na ustawienie odpowiednich parametrów treningu i szereg pomiarów pozwalających na uczynienie treningu efektywniejszym.

Bieżnia – czy warto w nią zainwestować?

Nie istnieje nic przyjemniejszego niż wysiłek na świeżym powietrzu. Niestety, niesprzyjające warunki pogodowe mogą pokrzyżować Twoje plany. Późną jesienią i zimą przeszkodą w codziennej walce o zdrową sylwetkę może być również smog. Gęsty i duszący, uniemożliwia uprawianie tak intensywnego wysiłku. Z bieżną w domu nie będziesz musiał rezygnować z planów.