Akcesoria fitness, które usprawnią Twój trening!

Jakie akcesoria fitness wybrać, aby Twój trening przynosił lepsze efekty? Czy początkujący i bardziej zaawansowani mogą korzystać z tego samego sprzętu? Porozmawiajmy dziś o przedmiotach, które sprawią, że Twoje ćwiczenia będą dużo bardziej efektywne!

Przygotowanie do treningu – co musisz mieć

Aby ćwiczyć w domu na pewno przydadzą się podstawowe akcesoria fitness. Takie jak między innymi: mata, piłka, skakanka. Od tego warto zacząć, zwłaszcza od maty – wykonywać możesz na niej zarówno ćwiczenia cardio, jak i siłowe i inne. To podstawa bezpiecznego treningu – aby nie ślizgać się na podłodze. Zwiększa też nasz komfort podczas ćwiczeń – np. podczas robienia popularnej „deski” – bez maty będą bardzo bolały łokcie.  Skakanka jest dobrym sposobem na rozgrzewkę, ale też na trening właściwy – zwłaszcza interwałowy. Powinna więc znaleźć się w każdej domowej siłowni.

Akcesoria fitness dla bardziej zaawansowanych

Aby Twój trening wnieść na wyższy poziom potrzebujesz wielu różnych akcesoriów fitness. Im bardziej zróżnicowane treningi, tym są skuteczniejsze – masz pewność, że ćwiczysz wszystkie partie ciała, a nie tylko jedną. Organizm przyzwyczaja się też do tego samego ruchu, więc np. ciągle biegając możemy nie mieć już tak spektakularnych wyników. Wzbogać więc swój trening np o:

• kettle,
• ciężarki,
• obciążniki na rzepy (przypinane np. do nóg),
• taśmy,
• wałki,
• rękawiczki do podnoszenia ciężarów, czy też na drążek,
• drążek,
• trampolina,
• hula hop z wypustkami,
• i wiele innych.

Akcesoria fitness to sposób na to, aby Twój trening był naprawdę efektywny, ale też nie nudził Ci się tak szybko. Zaopatrz się w nie koniecznie!