Dieta na potencję

Co jeść na potencję?

Jedzenie, które spożywamy ma bardzo duży wpływ na nasz organizm. Dlatego dieta na potencję powinna być zbilansowana oraz składać się z produktów takich jak tłuste ryby morskie, jajka, orzechy, rośliny strączkowe.Powinniśmy zrezygnować ze słodyczy czy wszelkiego rodzaju fast-foodów. Męska potencja zależy oczywiście od prawidłowego BMI cała oraz regularnej aktywności fizycznej. Pamiętaj, żeby wyeliminować również produkty, które są zupełnie niepotrzebne. Żywność przetworzona jest wrogiem potencji. Gazowane napoje, słone przekąski, parówki. Przez tego typu produkty odkłada się niezdrowa tkanka tłuszczowa oraz wiele chorób. . Zła dieta to zabójca dla potencji. Odstaw więc to, co niezdrowe, by zrobić miejsce na wartościowe produkty.

Dieta na potencję

By dieta na potencję była zrównoważona należy do niej wprowadzić kwasy tłuszczowe takie jak omega-3, omega-6 i omega-9. Znajdziesz je przede wszystkim w nasionach, rybach morskich oraz owocach morza. Istotny jest tutaj również cynk, który odpowiada za wytwarzanie testosteronu. Znajdziesz go w pestkach dyni, orzechach czy pełnoziarnistym pieczywie, ale oczywiście również w afrodyzjakach jakimi są ostrygi. Bardzo ważna jest też witamina D. W ciepłych miesiącach czerpiemy ją ze słońca. Natomiast w zimniejszych powinniśmy korzystać z suplementacji. W diecie na potencję nie może też zabraknąć produktów bogatych w selen, cholinę oraz glicynę czy prolinę. Zapraszamy do zapoznania się z naszym pełnym artykułem.