Trening rehabilitacyjny Kraków – kiedy konieczny?

Bardzo negatywnym efektem ubocznym niewyleczonej kontuzji, która powoduje ograniczenia w ruchu jest częste przeciążenie oraz narażenie się na kolejny uraz. Dlatego tak ważnym tematem jest rehabilitacja kontuzji do pełnego zdrowia i ruchu. Na główne elementy treningu rehabilitacyjnego w Krakowie wpływa pełny zakres ruchu kontuzjowanej części ciała oraz odbudowa siły mięśni.

Trening rehabilitacyjny w Krakowie – kiedy zalecany?

Co to jest trening rehabilitacyjny? Trening rehabilitacyjny jest ostatnim etapem podczas powrotu do pełnej sprawności po kontuzji. Pomaga powoli, ale skutecznie wrócić do uprawiania sportu oraz ćwiczeń mięśni, bez przeciążania tej części, która była kontuzjowana. Dodatkowo zapobiega kolejnemu urazowi co może powodować zbyt duży wysiłek lub przeciążenie danych partii ciała.

Co powoduje osłabienie siły mięśniowej lub ograniczenie ruchu? Podstawowe urazy to np. skręcenie, złamanie, zwichnięcie stawu. Jakie elementy wpływają na czas powrotu do pełnej sprawności po urazie? Są to przeważnie takie elementy jak: rodzaj urazu, jego rozległość, sprawność siły oraz ciała przed kontuzją oraz długość wymaganej rehabilitacji.

Bezpieczny powrót po kontuzji

Jak bezpiecznie wrócić do poprzedniej aktywności zaraz po rehabilitacji? Na odzyskanie pełnej funkcjonalności części ciała kontuzjowanej wpływ mają trzy elementy m.in. uzyskanie pełnego zakresu ruchu, odbudowa siły mięśni, nauka czucia stawu czyli inaczej propriocepcji. Podsumowując krótko – zawsze korzystajmy z treningu rehabilitacyjnego w Krakowie lub innych miastach, aby szybciej i bezproblemowo wrócić do zdrowia i aktywności.

Studio treningu – Apogee
ul. Ostatnia 2c
31-444 Kraków
http://apogeepersonalstudio.pl
Email: info@apogeepersonalstudio.pl
Telefon:  503 970 745